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이동형 (2019-01-09 오후 5:36:24)
헬스장 운동기구 문의
광명종합사회복지관을 4년정도 다니면서 주로 수영만 하다가 이번에 통합회원을 끊고 헬스를 하고 있습니다. 물론 저렴한 맛에 그냥 다니고 있습니다만, 담당자분께 건의하고 싶어 글 남깁니다. 요새 대세는 프리웨이트 입니다. 머신운동이 초보자나 나이드신 어르신들께는 부담없이 하기 좋지만, 젊은 친구들은 머신보단 렉이 필요합니다. 아시다시피 헬스 3대운동중 스퀴트와 데드리프는 필수중에 필수 입니다. 그러나 이 체육관엔 스미스머신에서만 가능하네요... 물론 저중량으론 프리웨이트가 가능하지만 웨이트 트레이닝은 저중량으로는 한계가 있습니다. 반드시 렉이 필요합니다. 렉없이 고중량 스쿼트 데드는 불가능합니다. 스미스머신 한대 가지고 여러사람이 돌아가며 쓰는데 대기 시간도 있고 오래 운동하기 눈치보이며 프레웨이트가 불가능하기 때문에 너무 답답하네요. 제발 렉하나만 설치해주세요. 얼마 안합니다.부탁 드립니다.
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한식자격증
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